Il corso proposto è finalizzato a migliorare la salute e la funzionalità del corpo attraverso tre grandi aree di intervento su cui si basa il metodo di Francesca.
La lezione composta di decine di esercizi sarà sempre differente nei contenuti, ma mirata al rafforzamento muscolare, al miglioramento della mobilità articolare e all’allungamento delle catene cinetiche muscolari. Sono questi i tre grandi campi di azione dove lavora Francesca, al fine di ridurre le rigidità e le posture scorrette, spesso causa di tensioni muscolari, dolori articolari e potenziali lesioni.
Quando migliora la flessibilità dei tessuti di supporto delle articolazioni infatti, il rischio di infortuni si riduce notevolmente.
E’ un percorso progressivo che sarà importante sia per la prevenzione che per il rallentamento di patologie cronico-degenerative come artrosi e osteoporosi. L’accuratezza con cui verrete guidati nella corretta esecuzione degli esercizi, consentirà a tutti di svolgere le lezioni proposte, anche in presenza di patologie della colonna vertebrale o degli arti.