Il corso di pilates funzionale si pone l’obiettivo di migliorare la funzionalità specifica dell’organismo a determinati gesti che si riconducono al repertorio di pilates matwork.
Francesca condurrà gli allievi a un’esplorazione del repertorio di matwork in una modalità differente e più creativa, cercando di tramutare tutti i movimenti lineari del metodo tradizionale in movimenti più fluidi e funzionali.
Il punto cardine è l’esercitazione del movimento globale del corpo tramite l’utilizzo delle catene cinetiche, e quindi un lavoro meno localizzato come nel classico pilates.
Una postura funzionale, priva di tensioni muscolari anomale, eventuali asimmetrie e disfunzioni è solo uno dei benefici di questo allenamento.
L’avvalersi del core training, ossia dell’attivazione dei muscoli della cintura addominale, consente inoltre un potenziamento del corpo armonioso e il miglioramento dell’equilibrio.
Mantenere attiva la mente, incrementare l’energia e migliorare lo stile di vita in genere sono gli obiettivi che si propone Francesca per i suoi allievi, oltre ad aspetti legati alle funzionalità corporee.
Le lezioni sempre differenti e innovative consentono la ricerca di un condizionamento progressivamente più evoluto e un divertimento assicurato!